进入春季之后，由于季节调整，冷暖空气频繁交锋，所以春季不但天气变化很快，大风出现也比较频繁。像前几天江淮气旋影响苏州的时候，连续两天风都非常大。有风的时候风燥明显，人体水分流失加快，需要适量增加饮水。一般来说一个成年人每天消耗2500毫升左右水分。其中，从一日三餐膳食中可以补充1000毫升，体内营养物质氧化产生约300毫升代谢水，其余的1200毫升就要靠饮水来补充了。按每杯水200毫升计算，成年人每天喝五六杯水较为合适，运动量大的人、高温条件下的作业者以及体重超重者应适量多喝水。另外饮水还要注意最佳时间：早晨起床后适量饮水，可补偿夜间水分消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓等疾病有一定作用；上午10点左右和下午3点左右两次饮水可补充由于工作流汗及经由尿液排出的水分，体内囤积的废物也会因此而顺利“搬运”出去；晚上8点左右饮水，则可以冲淡浓度较高的血液，加速血液循环。